w 29

wypij 1l mleka i zobacz jak zolondek bedzie reagowal. skad mamy wiedziec. jeden toleruje taka ilosc inny nie. jak dostaniesz sraczki albo zaparcia to bedziesz wiedzial ze troche za duzo :-) Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2012-08-29 09:11:58

qwert - naucz się czytać nie napisałem że jestem domer - dzieki Zmieniony przez - Arnold225 w dniu 2012-08-29 13:24:00

A niech sobie wraca. Głupoty ze łba i tak mu w niej nie wybiją. Poszukiwany to sobie on może być. I co z tego? :-D Nikt nie obserwuje jego chałupy 24/7, aby go ująć, co najwyżej na donos czekają :-D Zmieniony przez - lord raV w dniu 2012-08-29 16:38:45

Puar to internetowy barbarzynca,bral udzial w 30 solowkach(online)...;) Zmieniony przez - maxwell rd w dniu 2012-08-29 18:13:06

Ja,jak jestem w Polsce,to zawsze odwiedzam empik,lub jakas ksiegarnie,zawsze cos kupie... Niech Kamil jedzie do Anglii,tam jest taki jeden,do oklepania:D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/58709a2b3f2d417d82fe69c4ba3c3bed.jpg Zmieniony przez - maxwell rd w dniu 2012-08-29 21:35:58

http://www.youtube.com/watch?v=JyX7dHmaRlA dziś grałem z kumplem w kosza przeciwko trzem dwunastoletnim dziewczynkom. Zremisowaliśmy %-) Idę se żyły podciąć %-) Zmieniony przez - lord raV w dniu 2012-08-29 23:52:36

Masło orzechowe na bazie orzechów arachidowych - nie specjalnie nadaje sie na jakąkolwiek porę. Nie poruszając już tematu twarogu na kolacje. Czy 2.3 g/kg mc białka (zwierzęce i roślinne) to za mało? Ja akurat mam całościowo 116g białka zwierzęcego i 44g roślinnego dziennie. Ujdzie. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-09-10 12:39:29

No ćwiczę wszystko Poniedziałek - Klatka 1.Wyciskanie na larwce płaskiej sztanga 4x 12/10/8/8 progresja 1<2<3<4<5 2.Wyciskanie w skosie sztanga 4x 12/10/8/8 progresja 1<2<3=4 3.Rozpietki 3x10 stałym Triceps 1.Wyciąg-prostowanie 4 x 12/10/8/8 progresja 1<2=3=4 2. Francuskie do czoła 4 x /12/10/8/8 progresja 1<2=3=4 [...]

No Adi hi tec by się sprawdził CHIKEN w zasadzie też " Kto pokonuje innych, jest silny. Ten kto pokonuje siebie, jest potęzniejszy"

hrhrhr Dziękuje za umieszczenie mnie w ankiecie i głosy.... zobaczymy co z tego wyjdzie... --==Pozdrawiam==--

8% (1), 8% (1), 0% (0), 85% (11), przyjrzyjcie sie dobrze udziałowi procentowemu w tej ankiecie ..... ja wam mówie tu jest jakiś szwindel wszystkie procenty po zsumowaniu wyniosły = 101 oczywiście sobie jaja robie... bo wiem że to jest zaokrąglony wynik ale ciekawie to wygląda --==Pozdrawiam==--

OKi, najwyższy czas uzupełnić wypiski. 27/02/2020 Piątek Tydzień2 Trening C Rozgrzewka Orbi: 5min 1. MC 4x10 52/ 56/ 59/ 61 49,5/ 53,5/ 56/ 58 2. Push press 4x10 15,5/ 16,5/ 17,5/ 18,5 13,5/ 14,5/ 15,5/ 16 3. Goblet 4x10 16/ 16/ 17/ 17 12/ 16/ 16/ 17 4. Wyciskanie skos 3x12- sztanga 24/ 25 /26 23/ 24 /25 5a. Wyciskanie hantli siedząc 3x12 6/ 6/ 6 [...]

witam, dlugo nic nie pisalem ale to spowodowane jest remontem silki i niemam gdzie machać żelastwem Napisalem zebyscie nie mysleli ze zakończylem przygode z dziennikiem Od poniedziałku ruszam z treningami nawet gdy bedzie zamknięta silka (zalatwilem sobie miejscówke u kumpla) A oto jakie mam "małe postanowienia" do zrealizowania do [...]

tyle macie naprawde wyprodukować czy tylko mnie oszukujesz Zmieniony przez - good_year w dniu 2008-03-29 13:40:25

w dni siłowe -450kcal TDEE=2150-1700=450kcal w dni z aero -350kcal TDEE=2150-1800=350kcal pon/wt/sr/pt 6.15 aeroby 50min. pon/sr/czw 16.30 siłownia Poniżej plan w dni z aero: 5.20 pobudka 6.15 50min. aeroby 8.00 śniadanie - posiłek potreningowy -2 jaja -3 białka -50g płatków owsianych -1 małe jabłko 447kcal B25,3 T10,1 W62,3 11.30 lunch [...]

ide spać, bo mi czerep rozsadzi pozdro bro fitness man z Ciebie będzie Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-07-16 01:36:30

same dzieciaki na tej plazy nawet koszulki nie oplacalo sie zdjac Wojt po koksy za granice? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-27 17:08:05

Ja jak bede miał coś więcej kasy to planuje sobie bluzę kupić bo mi jedna podeszla wyjątkowo Zmieniony przez - Time2Die w dniu 2008-07-29 01:43:42

A no własnie miałem cie zapytac co sie z nim dzieje? kupe czasu go nie widziałem. A co do bluz to jakies takie hardkorowe fajne. Podoba ci się któraś z kolekcji? Zmieniony przez - Time2Die w dniu 2008-07-29 01:50:19

też tak macie? Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-07-29 10:09:27